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长期跑步小腿会不会变粗啊?(慢跑)

发布网友 发布时间:2024-04-01 13:58

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-04-18 20:51

如果是长跑只会变细不会变粗,而短跑容易小腿变粗,所以跑完后要进行适当的放松运动,把腿部的肌肉敲打一下就可以了

热心网友 时间:2024-04-18 20:51

不会。长跑虽然会使小腿肌肉变发达,粗壮,但是能减少脂肪。不会变粗。

热心网友 时间:2024-04-18 20:51

如果是大重量、小次数,肌肉会变得比较粗。
如果是小重量、大组数,肌肉会变得比较长。

如果坚持长跑,腿的摆动频率比较快,速度比较慢,持续时间长

肌肉会变得很有线条,围度不会有增加。放心的跑吧。

热心网友 时间:2024-04-18 20:52

不会变粗的 我们学校那些田径队的人腿一个比一个细 我倒觉得还会变细呢

热心网友 时间:2024-04-18 20:53

不会,会变的很有曲线
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