打篮球的怎么练好身体对抗力、平衡力和核心力量?需要用到什么工具练_百...

发布网友发布时间：2024-04-01 14:02

共5个回答

热心网友时间：2024-08-12 13:08

多做运动就可以不需要什么工具，俯卧撑，以及引体向上，弹跳摸篮球框，核心力量是仰卧起坐。

热心网友时间：2024-08-12 13:04

打篮球的练好身体对抗力、平衡力和核心力量需要用到篮球，哑铃，和陪练

热心网友时间：2024-08-12 13:06

绑沙袋跑步练下盘的平衡力。练拳击企业提高手腕的重力。和爆发力。

热心网友时间：2024-08-12 13:11

打篮球是一种对抗性游戏。首先要进行投篮训练。先要训练站立投篮。然后要练习运动投篮，筐下投篮。然后进行运球练习。

热心网友时间：2024-08-12 13:08

你打篮球的话，除了你自身的身体条件良好的url，你还要特别加强了锻炼，最好是，请一个教练的帮助你。