跑完步为什么瞌睡?

发布网友发布时间：2024-04-02 18:11

共5个回答

热心网友时间：2024-04-08 16:27

呵呵，你真可爱。跑步可以锻炼身体，你是这么想的对吧！然后你去跑了。跑完之后累得半死不说还没有精神你觉得奇怪了，“我不是在锻炼身体吗？？” 是的跑步可以锻炼身体，这一点毋庸置疑的，但是有个前提条件。有人说过适合自己的才是最好的。对吗？如果你自己的身体不好跑步就成了负担了。还有一个问题，你跑步消耗了身体的能量，那么你没有即使的补充自己所需要的能量你当然会瞌睡了！还有一个问题就是，早上不是适合跑步的时候，要看天气的，我不知道你是哪里人，但是早上的水气太重会对我们的肺照成伤害。所以要跑步，一定要在7点之后。如果你跟我一样是重庆的话，就要晚点了！

热心网友时间：2024-04-08 16:28

累了

热心网友时间：2024-04-08 16:24

你好跑完步后人就会疲劳特别是在夏天如果是冬天还可以所以需要睡觉来补充体力最好吃些高能量的食物如巧克力冰淇淋谢谢

热心网友时间：2024-04-08 16:24

应该是内虚，和点黄芪补一下气。应该有效果的

热心网友时间：2024-04-08 16:26

身体累了呗，全身各器官都需要休息，这是正常生理反映。只有充足的睡眠和营养才能更快让身体恢复，并变得越不越强状，一般晚上锻炼较好，早上炼会影响白天工作的。。。