半夜被声音弄醒 然后睡着 会不会影响睡眠质量 影响多大 大概2点多...
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发布时间：2024-04-02 17:15
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热心网友
时间：2024-07-24 15:14
人体器官排毒的时刻表推荐：
1、晚上9时——11时，免疫系统（淋巴）排毒时段，此时应安静或听音乐。其实晚上10时开始睡觉是比较艰苦的选择。
2、晚间11时——凌晨1时，肝脏的排毒时段，需在熟睡中进行。
3、凌晨1——3时，胆的排毒，需在熟睡中进行。
4、凌晨3——5时，肺的排毒。这也是咳嗽的人会在这段时间咳的最剧烈的原因。这时，因为排毒工作已进行到肺，故不应该服用止咳药，以免抑制费积物排出。
5、凌晨5——7时，大肠的排毒时间。这也是晨便健康的原因。
6、凌晨7——9时，小肠大量吸收营养的时段，这段时段吃的早餐吸收的最完全。早餐如果拖到9、10时，都比不吃好。
7、半夜至凌晨4时为脊椎造血的阶段，必须熟睡，这个时段千万不能熬夜哦！
