有啥格斗术适合自学?我没事干,想边健身边学个搏击

发布网友发布时间：2022-05-06 06:40

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 22:31

找武术散手入门吧学理论配合视频（多看教学方面的）同时要进行武术基本功练习这些在网上都可以找到虽然不知道你多大年龄只要不超过40岁就可以练基本功包括压腿，踢腿，等方面，这些在网上或视频网都可以找到的锻炼之前最好活动开关节脖子肩腰膝盖脚踝和手腕刚开始活动的时候慢着点这样不容易损伤关节好好打基础没有基础其他就免谈加油

热心网友时间：2022-06-28 22:31

别听他们吹, 都是没用的.要实战去学散打.听我说,没错.找个好点师傅来,学他两三年就可以把那些什么空手道打个落花流水了~

热心网友时间：2022-06-28 22:31

练搏击一个人很难得到很好的练习最好找找健身爱好者一块练我个人觉得拳击还是比较容易入门的而且防身很实用因为拳是最快的武器可以买个沙袋在网上找找视频教程经常打打沙袋结合空击一块练习健身器材你有嘛如果没有只是健身的话可以买个哑铃在家自己练练加上打沙袋如果肯流汗健身防身是绰绰有余的具体练法网上有很多视频教程千万别瞎练、、、我以前就是瞎练了半年多结果收效甚微弄得我都灰心了后来上网查原来用哑铃练习不是天天练的那样会越练越瘦后来我就隔天练并且方法正确只用了两个月我就体重增加了10kg 我原来很瘦现在壮实许多以上是我的真实经历希望可以帮到你我是健身爱好者让我们共同进步加油

热心网友时间：2022-06-28 22:32

自己练练什么都不行，必须有人陪着