脚踝严重(韧带断开,关节囊撕开)扭伤如何恢复有没有特别重要注意的事...

发布网友发布时间：2024-04-11 20:33

共3个回答

热心网友时间：2024-04-17 01:26

怎么弄的？
你伤的位置来说好起来真的需要好长时间，不要烦恼了，注意心态，好的心态会让你更快康复的，踝关节和上肢的肘关节一样，还是比较复杂的位置，你这种情况现在应该开始功能恢复，锻炼了，不要怕一定要坚持功能练习，这样可以帮助消肿，更重要的是可以避免后遗症（关节僵硬），睡觉的时候吧伤腿末端垫高一点，与心脏平行或稍高出，直到消肿，注意锻炼的强度不易过强

热心网友时间：2024-04-17 01:24

同意杨裕树专家的建议呵呵…
关节损伤本身恢复时间就比较长！
更何况做过手术！
因为关节囊这个部位血液循环并不丰富，所以对组织修复也就相对慢了很多！
俗话说：“伤筋动骨，一百天”
一两个月很难恢复到想以前那样！所以你先要做好这方面的心理准备，这是首先要注意的！
其次，就是注意运动，避免强烈运动，不是说不可以运动，关节要保持活动，预防粘连！
再有就是常做热敷，有条件可以去医院做些理疗！有助于康复！
再有就是要注意伤处的保暖啦！
南方的朋友，这几天有些降温多穿点
北方就更不用说了！！
保暖，不仅对伤口好，也不会感冒！！
祝你早日康复！！

热心网友时间：2024-04-17 01:24

你好！
是软组织损伤，皮下有淤血水肿，休息，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。
祝好！D