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核心区练习一般采用什么负荷

发布网友 发布时间:2024-04-10 16:43

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热心网友 时间:2024-04-10 22:03

核心区练习负荷一般采用的是自身负荷。比如俯撑双腿夹球收腹练习,滑轮滑动等等。
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