发布网友 发布时间:2024-04-10 21:23
共4个回答
热心网友 时间:2024-04-26 22:35
是有氧运动,单纯柔韧性练习就健身效果来说不如跑步,跑步要慢跑才是有氧运动热心网友 时间:2024-04-26 22:39
有氧好 可以有氧和无氧结合训练 有氧之后要拉伸 要不会长肌肉 三分练7分吃 饮食很重要热心网友 时间:2024-04-26 22:43
属于有氧运动,慢跑也属于有氧运动,自我认为跑步比较好热心网友 时间:2024-04-26 22:44
这只是拉韧带,如果想健身,建议选择有氧运动和力量训练