100米步子迈不开怎么办爆发力也不好

发布网友发布时间：2024-04-11 09:02

共4个回答

热心网友时间：2024-04-16 10:24

做原地交换跳，尽量加大两脚之间的距离，每天做好热身运动以后找同学帮你压腿，纵叉天天要做，不断进步就好了，后蹬跑加大每天的练习的量，
爆发力就多做收腹跳，半蹲跳，不要做深蹲类的练习

热心网友时间：2024-04-16 10:26

多做压腿运动，变速跑，多练才有效果。

热心网友时间：2024-04-16 10:29

练

热心网友时间：2024-04-16 10:27

的确，除了练没有别的办法，台上一分钟，台下十年功嘛。

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100米步子迈不开怎么办 爆发力也不好