发布网友 发布时间:2024-04-11 23:05
共1个回答
热心网友 时间:2024-04-12 02:41
健安喜褪黑素跟其他的褪黑素一样,能够有效改善人们的睡眠质量,缩短人们睡前觉醒时间和睡眠时间,提高人们的深层睡眠时间,让人们能够休息的好。一般来说,健安喜褪黑素片的规格是2.55毫克一片,*每天睡觉之前服用一片就好了,不要多吃。按照道理来讲,最好二十四小时之内服用的量也不要超过一片,不然对身体会有损害。在服用的时候,要注意不要在工作的时候服用,以免影响工作,还有就是如果你不是睡眠质量差,容易失眠,容易睡觉惊醒的成年人,最好不要选择服用褪黑素,人群上不是很适用。健安喜褪黑素食用方法现在已经知道了,跟其他药片服用方法一样,只不过时间和注意事项不同,所以大家一定要记清楚,不要错误服用,以免对生活和工作产生不好的影响。