皮肤该怎么保养啊

发布网友 发布时间：2022-05-06 07:26

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热心网友 时间：2022-06-29 00:26

，是注意皮肤清洁，皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。
二，要使用保湿补水的护肤品，对于女性朋友皮肤容易缺水，就算喝水喝的再多也不容易锁住皮肤细胞的水分，一定要做好皮肤的保湿补水工作，建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，可以起到较好的效果。
三，是适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。
四，要提高睡眠质量，长期失眠得不到改善，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，怎样保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

热心网友 时间：2022-06-29 00:26

多吃水果

做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

多吃蔬菜

为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

吃美容食物

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

保持良好的睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

自制面膜

我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

让脸部更干净

也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

让自己更开心

多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

经常运动

有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

热心网友 时间：2022-06-29 00:27

油性皮肤由于皮脂排泄旺盛，往往使脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T形区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，且极易引发痤疮、粉刺等皮肤病。不过，油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力也较强。对于油性肌肤保养，每天可洗脸2～3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍使毛细血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后再用热毛巾敷面以去除毛孔内的油污。洁面水温以40度左右为宜。可用洁面力度强的香皂或洗面奶，以去掉附着在毛孔中的污物。
在早上洗脸后，应先拍收敛水，使在清洁中扩张了的毛孔收缩，然后用清爽的营养奶护肤；晚上可用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然后用收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后再涂一层营养乳液以保养。

热心网友 时间：2022-06-29 00:27

早睡早起，只要每天睡足了不熬夜，皮肤就会好很多，还有要多吃蔬菜和水果，我试过每天两个苹果，吃了后感觉皮肤都要好很多，以前经常熬夜，现在早睡后黑眼圈都淡了很多了，当然护肤品也很重要，要去实体店或者柜台试，看那种适合自己，通过这些做法，皮肤就会青春永驻。