洋葱沾醋

发布网友发布时间：2022-05-06 07:01

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热心网友时间：2022-06-28 23:31

材料：洋葱(中等大小，大约160-20O克)1个，醋和天然蜂蜜1杯半(约230毫升)，天然盐(粗盐)少许　　

做法：　　
将洋葱去皮，切薄片。　　
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。　　
将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。　　
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。　　
变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。　　

如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。　　

食法：　　
早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。　

*附加吃法：　　
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的时候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋刺激性仍强，不宜饮用。