白敬亭《荣耀乒乓》花絮曝光,肌肉线条明显,男明星们是如何保持...

发布网友发布时间：2024-04-14 13:57

共4个回答

热心网友时间：2024-04-14 17:10

白敬亭《荣耀乒乓》花絮曝光，肌肉线条明显，男明星们一般是通过控制饮食和加强锻炼去保持身材的。

身材对于男明星来说，就是男明星的第二张脸，所以没有一个健硕或消瘦的身材，而是大腹便便，那你将会失去很多粉丝的青睐，很多人支持你，不只是因为你努力向上的精神，还有看起来很帅，很man的身材。

其实，明星是很被动的工作，他们需要迁就粉丝，迁就导演，迁就制片人，迁就更大牌明星，最后就只能为难自己了。为了更好的诠释影片中的人物，演员需要从形象上与剧中人物贴合，这就出现了演员需要增肥或减肥的情况。古天乐在拍摄《窃听风云》时，为了贴切剧种人物，短时间增肥几十斤，然后又在短时间内减去脂肪。这种不健康的减肥方式不仅对身体有很大伤害，而且特别容易反弹。即便如此，为了更好的完美形象展现在观众面前，也会积极减肥。

彭于晏可以说是中国男演员中肌肉最发达之一。他的大部分角色似乎都需要他展示自己的肌肉。除了每天的有氧运动外，要想拥有像他这样完美的身体，还需要严格控制饮食。彭于晏总说他自己“没有油，没有糖，也没有辛辣的食物，更没有饮料。”彭于晏喜欢游泳、跑步和举重等运动。彭于晏说他每天是过着运动员的生活，为了让自己在屏幕上看起来更帅气，他每天早上7点到中午开始运动训练。洗完澡和吃完午饭后，他整个下午都在健身锻炼，晚上偶尔还要打篮球。彭于晏的饮食秘诀就是:“不加油，不加糖!”

健身几乎是所有男明星的必修课，为了达到导演的需求，角色表演的需要，男明星需要很快速的达到那个体重，这时候往往只有健身是不够的，还需要控制住饮食，舞王郭富城的健硕身材是圈内众所皆知的，努力维持身型的背后是每天一小时的跑步、45分钟游泳，再上健身房锻练肌肉。减肥期间，做运动之后不立即吃东西，一定要坚持三小时后才吃少量的食物，而且绝不暴饮暴食。
而他的瘦身方式就是，1、坚持不吃宵夜、不吃油炸。2、早餐：无糖、脱脂奶的麦片、一根香蕉、水煮蛋（不吃蛋黄） 3、午餐和晚餐：一小碗饭、主食以清蒸鱼肉和青菜为主
现在很多人去健身房健身，是为了拥有健康的身材，为了更好的自己，还是要加强锻炼。

热心网友时间：2024-04-14 17:08

肯定去健身房还有吃健身餐必不可少～明星一般不忙的时候都会去健身房锻炼保持身材的。

热心网友时间：2024-04-14 17:13

首先他们会特别的克制自己的饮食，他们会吃一些低卡路里的食物。其次他们会加强锻炼，注意健身，通过运动来塑形。

热心网友时间：2024-04-14 17:04

一般男明星都是会有私人教练的，他的私人教练会负责他们的形体管理，明星私下里也会去健身房锻炼身体的。