请问骨密度低的老年人平时的饮食应多少什么食物呢?谢谢

发布网友发布时间：2024-04-14 14:56

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热心网友时间：2024-05-13 05:15

指导意见：
含钙丰富的食物如奶及奶制品,豆类,虾皮,海带,坚果等,粮食,畜禽肉类和水果中钙的含量较少。鱼肝油中钙质也比较高。平时可以多晒晒太阳。或者做一些骨头汤，深一点的绿叶蔬菜也能达到补钙的效果

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