【双板教程--08】犁式小弯:只需要一个受益终生的基础动作

发布网友发布时间：2024-04-12 23:51

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热心网友时间：2024-08-21 09:02

V0.20 更新时间：2019年1月9日

滑雪之旅中，基础犁式转弯像是驾驶者的稳定基石，它依赖身体重量引导雪板，然而，要提升操控的精确度，就需要掌握主动控制弯形的秘诀。这就是我们今天要学习的犁式小弯，一种能让你滑雪生涯受益匪浅的技能。

初学者常常试图通过身体的力量来直接改变滑行方向，比如用力压向一侧雪板，但这只会导致失控。正确的方法并非单纯依赖上半身的压力，而是在转弯中运用肌肉力量，特别是大腿的轴转（Pivoting）技术。轴转的核心是大腿的旋转，膝盖到脚踝跟随大腿转动，不参与直接发力，记住“只拧大腿”这一要领。

轴转并非一蹴而就，它要求在转弯过程中逐渐施加力量，让雪板均匀加速转弯，而非立即转动。在犁式小弯中，雪板的弯形控制就是通过调整拧转力度实现的，这不仅能改变转弯半径，还能提升方向控制能力。

将轴转应用于犁式小弯，弯形会显著减小，半径可以是基础犁式的一半甚至更小。但要注意，这需要保持上半身的平衡，不要过度偏向外板，以防止失去平衡或两板碰撞。这正是犁式小弯技巧中的平衡艺术，也是提升滑雪技巧的关键环节。

【犁式小弯•1•基础】掌握小弯技巧，转出半径仅为基础犁式的一半。

【犁式小弯•2•进阶】灵活运用，随时调整转弯半径，自如控制滑行方向。

如果你已经掌握了基础犁式，那么犁式小弯的习得会相对容易，可以在中级雪道上熟练实践。反之，如果雪道条件有限，从犁式小弯开始，就要从一开始就注重全身协调，小弯并注重力量的分配。

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学习犁式小弯是一个渐进的过程，不要急于求成，每一步都是提升。无论你是初学者还是进阶者，都要记住，每一次的正确尝试都是你滑雪技巧进步的阶梯。