怎样面对孤独

发布网友发布时间：2022-05-06 03:43

共13个回答

热心网友时间：2022-05-18 09:19

战胜孤独的方法
其实摆脱孤独心理并不是什么难事，难的是你愿不愿意踏出一步，主动去改变而已。

因为人对于改变，会有一种“迟缓和懒惰”的定势思维，尽管觉得现在的情况不是很好，但既然都已经习惯了，也就没所谓了。

这种思维定势，就导致了大多数人遇到问题时，不愿意去改变，不肯去改变。

所以，只要你能够主动踏出第一步，想要克服孤独心理，也不是什么难事而已。

那有什么方法，可以战胜孤独呢？有五个建议：

第一，与外界多接触、交流。

每个人都有表达自己思想感情、内心感受的需要。独自生活并不代表我们一定要与世隔绝。

就算你的工作或者生活，不得不经常要一个人去面对，但内心的感觉和情绪，随时都可以跟身边的人去分享。与朋友聚会时，可以多多交流一些自己工作的感受，获得心理上的支持。

如果没有人愿意听你倾诉，你可以用录音的方式，把自己的想法录下来。心理学家认为，把自己的想法用录音或者写日记的方式记录下来，其舒缓心理情绪的效果，与他人分享感受的效果几乎没有差别。

所以，尽量不要把自己的情绪压抑着，释放情绪，诉说感情才是摆脱孤独感的重要方式。

第二，与态度积极的人相处。

人的性格会受到周围环境的影响。

如果你能够经常与性格乐天、态度积极的人相处，你自然就会受到他们情绪的感染，从而获得正面的心理感受，产生“近朱者赤”的效果。

久而久之，你的心扉就会敞开，思想也慢慢跟着积极起来，孤独感也因此而减少了。

第三，“忘我”地与人交往。

与人相处时感到孤独，有时会超过一个人独处时的十倍。究其原因，就是因为你和周围的人格格不入，无法从中获得存在感。

例如你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行有效的交流，也无法进入那种热情的情绪环境中，那么你在他人热烈的氛围中，就会倍感孤独。这就是我们常说地“身在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”的感觉。

所以，你在与他人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，不要把自己的感受放大去看待，要忽略自己当下的感觉，把注意力放在别人身上，并设法为他人做点什么。

当你与他人产生互动，别人感受到你的温暖，你同时也会温暖到自己的。

第四，享受生活的乐趣。

生活中有许多事物，都是充满乐趣的。一个人在家？那么尝试玩玩游戏吧。

觉得一个人玩游戏很无聊？那么联网跟别人对战吧。觉得跟陌生人联网玩游戏很抗拒，尝试去邀请朋友出去玩吧。

不管做什么事情，不要盯着负面的地方去看，积极寻找好的方面，发现事物的美好之处。当你能够充分领略到事物的美妙之处，你就会消除孤独感了。

例如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿意跟别人倾诉感情时，经常跑到大自然里面，感受一下田野风光，或者看看美妙的风景，人的心情也会逐渐开朗起来。

如果你觉得，一个人去看风景，没有与人同行时那么有趣，那为什么你不提高自己的社交技巧，让自己认识更多的朋友，结识喜欢的异性，然后大家结伴同行呢？

说不定，这也是享受生活乐趣的一种方式！

第五，确立人生目标。

当我们身处社会当中，发现自己跟他人格格不入，害怕自己不被人尊重或者理解，而你又不想因此而改变自己，那么专注自己的人生目标，朝着自己定下的目标进发，你就因此而拥有力量了。

现在社会的竞争越来越激烈，我们的内心很容易因此而出现恐慌，这种不踏实的感觉，会让一些人感到越来越孤独，心灵也随之而变得脆弱。

想要克服这种恐慌与脆弱，我们就必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣爱好。毕竟一个人活着有自己的所爱，有自己的所求，就不怕寂寞，也不怕孤独了。

所以，懂得根据自己遇到的问题，适当去调整自己，主动做一些事情，让自己摆脱不良的心理，这才是我们每个人都要具备的“生存能力”。

热心网友时间：2022-05-18 10:37

面对孤独，我们要理性看待，它是一个既定的存在。我们屏蔽不了它的发生，但是我们可以阻挡它的影响，正确的引导孤独的方式。

热心网友时间：2022-05-18 12:11

付费内容限时免费查看回答你好！第一

要学会适应。一个人感到孤独的时候,内心会特别的焦虑,总想找个人来陪自己,...

第二

要坦然的接受。要顺应自然规律的发展,既然没有人陪着自己到最后,那么就坦然接受生...

第三

用心去感受孤独。在感受到孤独的时候,也要将自己内心的焦躁感慢慢消除,...

提问社交有问题，跟别人对话反应很慢，

回答嗯，多看书

多交流

提问没有朋友

回答开朗起来呀

提问没有主见，工作能力差，抑郁症，精分，焦虑

回答那你意识到问题

需要改变呢

不能一味自我否定

提问怎么改变？

有敌对感

回答你对谁有敌对感

是不是不合群

提问对，同事，熟人都有敌对感

回答嗯，你应该积极容易不把他人想的太坏

热心网友时间：2022-05-18 14:03

面对孤独。其实我认为孤独就是你有太多的闲暇时间的你才会觉得孤独。
我想鲁迅先生他就不会觉得孤独。即使他没有任何人的陪伴，他都不会孤独。因为他把毕生的时间都用在不断的学习上面。他珍惜每一分，每一秒时间的流逝。在他去世的前一天还在工作。孤独来自于你的内心。

热心网友时间：2022-05-18 16:11

想要面对孤独的话，在一定程度上就一定要告诫自己，自己是非常勇敢，非常能够面对孤独之际，是在孤独的时候呢，可以听听音乐，可以和好朋友一起去玩

热心网友时间：2022-05-18 18:35

学会享受孤独。自己一个人的时候不断提升完善自己，让自己变得更加优秀，更加完美。

热心网友时间：2022-05-18 21:17

一个人孤独是一件很可怕的事情，建议你尽量改变这种性格，一定要把心态放好才行，要学会多结交些朋友，只有你朋友多了，你才不会孤单，只有你朋友多了，你才会过的开心幸福

热心网友时间：2022-05-19 00:15

我觉得孤独都是每个人必须面对的一个东西吧，因为人总有孤独的时候，在这个时候我们就要想办法使自己的内心变得充实起来

热心网友时间：2022-05-19 03:29

应该要正确的面对孤独，一定要了解孤独的定义，也要了解孤独是每个人都有可能面对的事情。

热心网友时间：2022-05-19 07:34

面对孤独，有些人会感到很寂寞，无法度过，其实只要你能够真实的面对孤独，并且享受这种孤独，你会感觉并没有你想象中的那么难。

热心网友时间：2022-05-19 11:55

成年人有很多时候都得去面对孤独，面对孤独的时候可以去多学习一些感兴趣的事情或者看书等等。

热心网友时间：2022-05-19 16:33

怎么面对股东？对一个人来说，如果说经常宅在家里，那就容易感到孤独，最好经常与同学或朋友勤联系着，在一起说说话，聊聊天就感觉不孤独了

热心网友时间：2022-05-19 21:28

如果是面对孤独的话我感觉最好还是要你自己好好的想一下，如果是非常的孤独的话我感觉可能就是对于你可以自己想一下以后要去干什么