小孩吃的营养粥怎么做
发布网友
发布时间：2022-05-06 03:39
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-28 15:07
宝宝吃的营养粥有很多种
香蕉菜泥粥
营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料：红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
7个月宝宝辅食
紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔
山药胡萝卜粥
营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。
用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
用料：
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成
双米红枣稀粥
营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
用料：红枣若干、大米小米若干
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）
3、将枣泥倒入粥中即可。
芝麻核桃红枣粥
营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀
用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
做法：
1、大小米淘净
2、枣去核，和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即可
热心网友
时间：2022-06-28 15:07
爸爸告诉我前阵子开始晚上就不吃大米饭了，天天用十种粗粮放电饭煲里煮成粗粮饭。宝贝如果去外公家住，自然也吃的很有营养。虽然以前我也烧粗粮粥也没那么多种，现在宝宝们大了，给他们补补，偶尔早上烧烧粗粮粥也不错，我自己搭配了八种粗粮，也很营养啦！
但是粗粮虽然好，也不是不管哪种都一比一放的，有些不能吃太多，所以自己用电子秤称量了下，区分了每种的比例。
荞麦：是非常好的粗粮，含蛋白质、脂肪、食物纤维、各种维生素及微量元素。其中所含的赖氨酸和精氨酸是人体（尤其是儿童）不可缺少的氨基酸。荞麦中油酸、亚油酸的含量很高，有降低血脂的功能；还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。
食用荞麦，不可一次食用太多，以免造成消化不良。患肿瘤的病人不能食，会导致病情加重。
材料
主料：黑米123g；
辅料：糯米40g、荞麦15g、小米仁40g、燕麦20g、红芸豆20g、小黄米24g、红枣37g、水1228ml
宝宝营养粥
1
先用电子秤称量好所有粗粮。
2
准备好称量好的八种粗粮。
3
放淘米篮里淘洗三次。
4
把粗粮放入电饭煲内。
5
放好净水或自来水。（水可以按自己喜欢放适量的，我的水量煮出来有点点厚，我喜欢给宝吃厚粥）。
6
关盖，按“开始”键，再按“功能”键选到煮粥档，按“预约”键，按“时”和“分”来设置时间。（我是晚上十一点设的时间，按时6下，分30下，就是设6:30小时，过6:30自动烧1小时30分钟时间，第二天早上7点钟就烧好了，自动跳到“营养保温”键。）
7
这是烧好的粥。
小贴士
我这里烧的量有点多，可以够6-7人吃。亲们可以把材料克数减半烧。水量根据大家喜欢烧薄粥还是厚粥来放。
我早上给宝吃粥，一个宝每天吃两粒红枣，我是把红枣用手把皮剥了，用剪刀剪出肉在粥上，壳扔了，这样不用担心粥没味道不吃了，等吃完，我再撒点肉松，这样一碗粥就吃完了。
如果宝宝喜欢吃甜的，也可以加点冰糖。
由于粗粮品种比较多，适合大点的宝宝吃，宝宝小消化功能还不是很好。我家双胞胎22个月不到。一岁以上可以吃了。
热心网友
时间：2022-06-28 15:08
