如何优雅地解决室友打呼噜的问题?
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发布时间：2022-05-06 04:03
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热心网友
时间：2022-06-28 16:30
和室友生活在一起难免会出现一些各种各样的问题，就像你说的室友打呼噜也是其中之一。你肯定是觉得很困扰，被室友的呼噜声打扰的睡不着觉吧。
我睡眠比较浅，所以比较容易吵醒。我就在网上买了个防噪音耳塞，可以说有一定的效果的，至少对我来说是有作用的。不知道你的室友呼噜声有多大，但我想声音再大也大不到哪里去，毕竟还是学生，没有工作的人辛苦，一般的话是比上班族会打呼噜的人声音是要小的。所以不用担心防噪音耳塞对于你会没有作用，它至少能够保证比原来的呼噜声要小的。这样也是好的，总比没有好，就这样带着耳塞睡一晚上，一般来看是没有什么副作用。可以减少影响你睡觉的噪音，让你的睡眠质量得到改善，不再烦恼睡不好觉了。
如果你不喜欢带耳塞，那就只有一个办法，就是你比室友早点睡觉。你先睡着，然后他再睡，你不用因为听见他的呼噜声而睡不着了。人进入了深度睡眠后，不会因为呼噜声而被吵醒的，这个你可以很放心。你可以看他什么时候睡，你比他早一点就是了，室友不熬夜你熬夜的话也是不行的，这样你肯定比他晚睡。你不能说让人家不要打呼噜，他也没办法，这也是他控制不了的事情。
这些办法总体来说是可行的，就要看你怎么做了。你按照这方法去做的话，相信你的睡眠质量会得到提高的，这样你整个人也会精神许多。
热心网友
时间：2022-06-28 16:30
想要优雅又不是礼貌的解决这个问题，就要拿大道理来唬住打呼噜的人哦。让她在崇拜你的同时，积极改正习惯。
我在上高中的时候，宿舍就有个妹子天天晚上打呼噜，而且还磨牙。她最喜欢跟我专到一个被窝里睡觉。我能说自己实在是受不了她吗？
关系好是一回事，但是半夜有个人在自己耳朵边哼哼哼打着呼噜，还穿插着咔哧咔哧的磨牙声，说真的，当时我都是好几个晚上不敢睡觉啊，害怕她一不小心把我吃了。
那个时候没有网络，不能轻易查到呼噜的解决办法。也不能随时都想出主意来解决这个问题，所以我硬生生的熬了一个星期。周末回家的路上，看到个卖书的小地摊，就习惯性的放下自行车，挤到前面去看看有没有感兴趣的书籍。
很幸运的被我发现了一篇关于打呼噜的原因和避免的方法。现在依稀记得人因为太累或者脖子不舒服的时候，会发出鼾声，当然也有些是因为疾病。而且打鼾的危害挺大的，如果可以，听到同伴打鼾的时候，一定要帮他们调整睡姿。尽量避免枕过高的枕头，保持睡眠舒畅。
当时我仿佛找到了救星啊。二话不说就买了那本书，周日返校的时候，分享给她看。当时她还不知道自己打呼噜的事情呢，后来宿舍其他人看了之后，就有提到说咱们宿舍有人打呼噜，但不知道具体是谁。
那天晚上睡觉的时候，她轻声的跟我说：你今天晚上睡晚一点，听听我是不是也打呼噜哈，要是打了就把我喊醒，我调整一下睡姿。
听到这样的话，可想而知我的心情是多么激动的。
如果你也刚好有那么一个蠢萌蠢萌的室友，想要在不伤她自尊的前提下让她改掉这个习惯，那就要动动脑筋了。
热心网友
时间：2022-06-28 16:30
这个问题真的没有什么好的办法，平时的时候倒也没有什么。
答主刚上大学的时候因为不习惯和有一点想家，所以晚上睡得不是很沉。偏偏遇到一个打呼噜的室友，所以，也为此烦恼了好久，基本上是夜夜睡不着，一开始不好意思和她说，能做的就是每天晚上尽量比她早睡，这样的话睡着了就不会被她吵到了，后来半夜醒了的时候就会偶尔被吵的再也睡不着，毕竟也是第一次住宿舍，是在是和同学开不了口，说不出。后来我就会放歌，戴耳机，把声音调大一点，然后放一点舒缓的音乐，就慢慢的就好了。勉强能睡着。
再后来我买了床帘，感觉能挡住一点点声音吧。然后睡觉的时候用被子堵住声音传来的那个方向。就好了很多。当然最重要的就是比她早点睡了。
还有就是去淘宝上买耳塞，有那种美国进口的比较好的消音效果的耳塞。晚上被吵得睡不着的时候再带。
如果不能从这个方面解决问题的话，就只有和这个同学说明了，比如说叫他注意一下不要太早睡觉，平时不要太累，好好和同学说的话，他也会注意点的。毕竟这个不是能改正的，所以，大多数的人都没有办法，也许听着听着就不觉得吵了呢，所以协商一下，稍微注意点，要是自己实在受不了，就只能要求换宿舍了。
因为这也不是室友故意的，而且这种东西要治疗起来也比较麻烦，就只能要求室友晚点睡，自己早点睡了，然后就是自己控制一下声源的传播，稍微阻挡一下，然后用别的替代或者耳塞。重要还是要沟通一下。
热心网友
时间：2022-06-28 16:31
解决都是一件很麻烦的事情，更别提加上优雅两个字。
如果对方平常是一个比较胆小的人，那么就在言语上吓唬他。给他讲有个室友经常打呼噜，结果室友因为忍不了了，最后他把寝室打呼噜的那个人杀死了。多在网上搜集一些这样特别极端的案例，然后在不经意间讲给他听。他害怕之后，自己可能就会想办法尽量去注意。
当然并不是告诉你真的要因为打呼噜而去伤害对方，因为对方打呼噜可能只是一种生理上的行为，并不是有意针对你。
比较优雅、不去打扰别人的方法，就是自己带上耳塞、戴上耳罩，基本上能够最大限度的减少这种噪音。
买一个质量比较好的耳机。质量比较好的耳机和那些几十块钱的耳机有很大的区别。可以选择在夜晚入睡的时候，带上耳机听一些轻音乐或者是听一听白噪音也好，也就是下雨的声音。研究表明，人们听到下雨的声音的时候，很容易能够产生睡觉的想法。
尽量睡觉要比室友早一点。因为只有你提前比他入睡，那么在你熟睡之后，可能就听不见打鼾的声音了。
心静自然凉。不断的告诉自己，这种呼噜的声音对自己影响没有那么大，然后不断地适应这种打呼噜的环境。如果真的可以的话，没准毕业之后，没有了他打呼噜的声音，你都睡不着觉。
在他打呼噜的时候找一些自己平常特别不喜欢专业课程。例如听高数、大物视频或者是听讲评书。类似这种特别容易催眠的音频，然后就会困意大增。
热心网友
时间：2022-06-28 16:32
我觉得吧，打呼噜这个事情不是人为能够控制的，有时候累一点或者感冒的时候就会打呼噜，这是正常的生理反应，你一旦跟你舍友说的次数多了，人家也会觉得烦。
我上大一的时候我舍友也打呼噜，有一个打的很响而且他睡得还很早，但是对我来说已经习惯了。其他舍友也偶尔跟他说一声，但是我们也都理解，如果让他不打呼噜那是不可能的，而且人家睡觉的时候根本都听不到自己在打呼噜。难道是让他晚点睡，等我们都睡着了让他再睡，怎么可能，宿舍是大家的，需要相互理解你不能因为人家打呼噜就不让人家有睡觉的自由。有时候他也会卖点鼻贴贴一下。我们也看到了他在努力，这样就行了。我们都是要生活四年的同学关系太僵了反而不太适合以后的生活。
其实打呼噜这个事在睡觉的时候稍微注意一下，既然不能控制他打呼噜那么我们可以改变自己，比如说在睡觉的时候带上耳塞，这样可以减少一点对我们影响的声音。或者是我们可以早点睡，最新的诺贝尔奖也说明了开夜车会影响我们体内的生物钟，一旦形成了习惯那么我们的生活就会改变，所以还是早点睡觉比较好。一定要注意一点，不要老是在你的舍友面前提到他打呼噜的事情，对人家的自尊心也是一种伤害，为了这点小事真的不值得。
舍友之间相处还是需要互相理解，有些事情也不能多说，说多了讨人烦。
