蜂蜜属不属于高糖食品?
发布网友
发布时间：2022-05-06 04:04
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热心网友
时间：2022-06-29 15:00
蜂蜜的确含糖量较高，其中60%~80%的成分是葡萄糖和果糖，但蜂蜜水并不属于高糖食物，因为一杯蜂蜜水算下来糖分其实不高，通常一杯350毫升的水加入15克蜂蜜即可。这15克对于人体每天所需的能量来说微不足道，糖类物质是人体主要的供能物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收转化为能量，为各种身体活动供能，适当饮用蜂蜜水可以帮助大家快速恢复体能。
同时经常饮用蜂蜜水对身体有很多好处，蜂蜜中还含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养物质，不仅可以帮助身体适当补充营养，多种成分综合作用还可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，能够加快体内毒素的排出。活性酶还可以促进胃肠道的蠕动，多种成分调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化吸收，可以缓解便秘。
热心网友
时间：2022-06-29 15:00
望采纳，谢谢
