我今年15吸烟差不多2年多了,我还有强迫症,怎么办呢我想戒烟,可是戒不...

发布网友发布时间：2024-04-05 07:08

共3个回答

热心网友时间：2024-04-13 19:49

首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟

热心网友时间：2024-04-13 19:45

和我一样从小就抽烟要是和我一样不是好学生那就找个对象把要是好像是那就好好学习

热心网友时间：2024-04-13 19:53

每天跑步四十分钟，每周四次以上。。。坚持三个月。。。
不必刻意戒烟。。。跑步产生的内啡肽可以替代抽烟带来的快感。。。如果你真有强迫症，就把它用在跑步上，天天跑也可以。。。

戒烟就是要找替代物。。。一般都会贪吃，然后发胖。。。如果有跑步，最后问题都能解决，而且整个人变得很阳光。