我14了,初二,去年迷上足球了。现在想练练,虽然有点晚,但是不求精,当作...

发布网友发布时间：2024-04-04 01:07

共5个回答

热心网友时间：2024-08-01 23:26

1 体能长跑/锻炼耐力短距离冲刺跑/锻炼爆发力
2 球感没事就颠球增加球感还有就是带球跑逐渐增加过杆/也可以过石头标记等小技术项目
3 对墙壁用脚内侧踢球踢向墙壁等球反弹回来不停球再踢保证球能回到你指定的方向
4 同样对墙壁踢然后用脚内侧停球锻炼停球能力
5 开阔地距离自己30-50M 范围放置一个水桶大小的标记物带球移动或者固定状态下长传保证最后球不能距离这个超过3M
6 射门墙壁上画一个固定圈大小直径有1M就可以往圈内踢
圈的位置经常改变高度参考2M 球门宽度大概7M
暂时先这些吧这些是你自己锻炼的小办法

热心网友时间：2024-08-01 23:26

足球是个无氧运动，首先你得有很好的体力和爆发力，其次就是在网上多看一些视频~~

热心网友时间：2024-08-01 23:29

没关系的，同学不踢球，你可以带着他们一起去，分队，如果没人，2对2或3对3也行...

足球对你来说是爱好，既然是爱好，而且初2了，还是以学习为主，你可以每天放学在家颠球，颠的次数慢慢高，由一次机会不让球落地颠上3个，慢慢颠到10个，过一段时间打破自己一次的记录，看最后你能一次颠几个。颠球练球感，球感很重要！

星期6.7可以约同学一起出来踢球
关于场地呢？只要有地方就行，停车场，废弃场（打扫一下，弄出点空地就行）大街上也可以的。
如果同学实在没兴趣，那么你可以请教，对，是请教，持虚心态度，去找那些会玩的，当个替补，守门员之类的。你的球技会提高很快，而且会交到好朋友。
虽然现在没有能一起玩的，但只要你把球技练好了，在初三时好好学习，考到自己的理想高中，就能在高中发挥出来。
坚持爱好与梦想！！一定会成功！！共和国的国足就靠咱俩拯救了！！（一个初三毕业生，也是爱好足球者-----虽然踢得也是业余级的）

热心网友时间：2024-08-01 23:32

可以自己先练习带球（绕桩），射门等，如有同伴可以练习传球（围圈抢球），练得好的话，到大学时可以代表系里踢全校的联赛，很有意义

热心网友时间：2024-08-01 23:25

先从买一个球开始，学着颠球，然后带球，而不是上来开大脚开的远就厉害。