...一睡觉,4、5个小时就醒,完了就睡不着了、但是还困,是不是病啊_百度...
发布网友
发布时间:2024-04-03 08:35
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热心网友
时间:2024-07-31 18:38
问题分析:
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
意见建议:
建议你平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快!