我一个最开始260斤的胖子,每天只吃一顿早饭,一个小时有氧,一个小时器械...

发布网友发布时间：2024-04-03 06:45

共5个回答

热心网友时间：2024-04-05 18:07

不，你这样坚持下去，只会更健康，个子也会比不锻炼更高。

你原先体重太不健康了，完全超重，身体负荷太重，很容易就会引发身体脏器病变或者脏器适应性过度发育。

加强锻炼，保持合理体重，坚持合理膳食，你的身体会更健康，个子也更好。

热心网友时间：2024-04-05 18:11

不能节食

热心网友时间：2024-04-05 18:13

吃2餐吧早晚一餐但不要高热量的尽量吃点素食，多运动时可以的只要能出汗肯定一个月能减问题是要坚持的。。。另外不能多睡，祝你成功。。

热心网友时间：2024-04-05 18:11

你现在是发育期.这么吃会耽误到身体正常发育的.健康减肥就好.不能节食.慢慢练不要吃高热量的东西就好/

热心网友时间：2024-04-05 18:12

您好，你这样没事，但是你运动量大了你不要在节食了所以你早上一定要吃鸡蛋，下午不吃那么好就可以了中午也要吃饱。