健身房锻炼5天就不去了。以后锻炼会有那5天的基础吗

发布网友发布时间：2024-04-05 01:53

共4个回答

热心网友时间：2024-04-14 21:46

您的以后指多长时间啊，不过很确切的跟您说，不会有那五天的基础了。体重，身形这个东西，会随着年龄的增长慢慢变重变宽，如果是为了身体健康，那随便在外面跑跑步啥的就可以了。其实不当大明星，体形没太大关系，只要身体健康就ok了。

热心网友时间：2024-04-14 21:45

锻炼5天基本上来讲是没有作用的。锻炼是长期的事情。一般来说，正常人坚持锻炼一个月以上才会有成效。每周锻炼三至四天以上，每次半个小时到一个小时即可。希望可以帮助到你

热心网友时间：2024-04-14 21:47

基本没了，锻炼贵在持之以恒。

热心网友时间：2024-04-14 21:50

基本不会，健身是个长久的事，断断续续没什么效果的，哪怕一周去两次，也要坚持。如果想练肌肉或减肥什么的专项，可以连续去一个月，然后保持一下是会有基础的。希望可以帮到你