发布网友 发布时间:2024-04-05 00:08
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热心网友 时间:2024-04-06 14:50
这年头,我连苹果都吃不起了。苹果好贵嘛~我最喜欢吃苹果了,可是老觉得贵~外面的小摊上嘎啦苹果2块钱一斤,但是超市的嘎啦苹果要四块多,这年头。。。。。热心网友 时间:2024-04-06 14:51
控制饮食减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!一个月减肥20斤的强效配餐早餐2个西红柿 一杯牛奶(小杯)午餐一碗米饭(小碗) 两根黄瓜(最好是凉拌过的)晚餐一碗清粥 少量咸菜(如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替)30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了热心网友 时间:2024-04-06 14:51
好便宜哦,我下面的水果店8块一斤,我买四个苹果16块,太夸张了热心网友 时间:2024-04-06 14:52
十元一斤