怎樣防守對方的背身單打?

发布网友发布时间：2024-04-04 23:47

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热心网友时间：2024-11-27 13:05

一般就双脚向你背后分开大点，外八字型站稳，上身贴紧对方，双手高举，或者一个手高举另一个护在他背上。最重要是要防下对手前几次的发力，虽然很痛很伤，这时候你要全神贯注肌肉绷紧也要发力！一般防下了这个，你就成功了一半了，然后他也就差不多就不运球了，就要抱着球做上肢假动作或者脚步移动了。这时候你就得用你双手干扰他投篮，还有下肢站稳，别让他有机会从缝隙中低手上篮，当然你不能犯规咯。还有有些人看你举手了，就可能特意往你手上投球，造你犯规，这就得靠经验了，要了解对手的习惯啥的，这就要靠你反应了。差不多就这样，绝对原创啊，望采纳啊，楼主~~累~~

热心网友时间：2024-11-27 13:12

双手靠着对方的腰部但是不要太大力，双眼看着对方的躯干，记住不要看头部，因为经常对手会用到转身来过人的，脚步就要扎稳，而且对手会顶着你打！慢慢进入禁区！这时你就该顶住他！敌动则动，不动则不动