减肥可以吃鸡腿吗 减肥能不能吃鸡腿
发布网友
发布时间：2024-04-05 05:05
共1个回答
热心网友
时间：2024-07-26 03:47
减肥能不能吃鸡腿
1、减肥能吃鸡腿。
2、鸡腿含有大量的蛋白质、脂肪、钙和微量元素，但是鸡皮放在一起，脂肪含量比较高，如果是减肥期间，不建议吃太多带皮的鸡腿，减肥期间吃鸡腿要注意烹饪方法，不建议吃炸鸡腿，水煮鸡腿和蒸鸡腿都可以考虑，但是要去皮吃。
3、同时要加强体育锻炼，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、骑自行车等。
