...我现在的投篮姿势是那种向外推的那种(变相的三八式。),我的...

发布网友发布时间：2024-04-05 02:21

共5个回答

热心网友时间：2024-10-13 20:04

你先拿球不要管姿势往篮筐上砸如果能轻松砸到那就说明你的手臂力量足够你投3分
这样的话你就要练习投篮，刚开始的时候你肯定不习惯，感觉浑身的力量都作用不到球上，自己投的也变扭，这就是你的投篮动作不协调，要改变姿势的话，就要每天不停的练习投篮的分解动作，先一步一步来，熟练了在慢慢加快，练习一两个月后（有的人可能不用这么久）差不多你的姿势就会改过来了。至于投篮分解动作网上有很多视频自己找下就行。
如果感觉砸不到篮板或者很吃力，那就说明你的臂力还是有所欠缺，就需要多加臂力练习，如果经济好的话可以去健身房练，那样效果快；不想花钱的话，就自己弄哑铃在家练。
总之，篮球是一项需要长期练习，有天赋固然很好，但是刻苦练习才是根本。

热心网友时间：2024-10-13 20:07

其实体育老师教的投篮姿势是很合理的重点在出手拨球而是出手球是推出去的而不是甩出去的以一只手为主要手（我是高三体育生现在队里好多人在改姿势很多人都试着单手罚球毕竟另一只手起的是保护球和稳住球的作用而不是发力）主要靠拇指食指中指控制方向不要盲目模仿别人姿势另外投球时上身一定要挺直多罚球找感觉为了篮球牺牲点东西是必须的

热心网友时间：2024-10-13 20:04

你现在就把手型矫正，投篮手型你在网上可以搜到。按照手型投篮，不要急着去得分，你要把这种手型稳定下来，以后投篮的时候不会出现与你联系不一样的手型。力量方面你不用担心，投多了你就知道怎么发力了。

热心网友时间：2024-10-13 20:10

上课时180度平放在凳子上坐在上面就对了时间长了就有效

热心网友时间：2024-10-13 20:07

我建议你先从百度找一个教篮球基础的视频，学习一下正规投篮姿势的技术要领，然后开始练习，你可先练近距离投篮，慢慢加大投篮距离，我建议你每天做些俯卧撑，加强臂力，我以前投篮姿势是也不好，经过练习也改过来了，相信你也能改的