早餐午餐正常吃,晚上不吃饭只吃点菜或者是水果,饭后走路一小时,两...

一个苹果 少量早饭（鸡蛋或者什么的 注重营养），油炸的千万不吃 上午可以喝一杯荷叶茶 午饭 素菜 一两饭（我每次都留点的，而且尽可能放慢吃饭速度，一般一顿饭20至30分钟，嚼啊嚼啊）下午 一个苹果 晚上 一杯豆浆（可以加点可可粉）晚上迟点 转呼啦圈 40分钟 （边听歌边转，时间会...

早上只吃苹果会影响上课效率，我也是这样，结果上学没认真听，我晚上不吃，就又没心情做作业。所以，我就把每餐都去掉肉和主食。还有，在天黑之后不能吃东西，每餐只要吃到自己不饿就行，我每天上学都带个苹果，饿了就吃一口，把胃骗住就行。（PS：手机打字很累的，望采纳^_^）...

晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致肠胃炎，我到现在的肠胃都不太好，就是因为我有的时候用了错误的减肥方法，虽然减下来了肥，但是把我自己的肠胃给搞坏了，所以你这种减肥方法千万不要长期用，偶尔使用一次是可以的，所以你...

早餐午餐正常吃，晚上只吃西红柿能减肥吗？会营养不良吗？ 我觉得会，个人觉得 早餐正常吃，午餐和晚餐吃黄瓜西红柿可以减肥吗。 坚持下去肯定是可以的，不过你要做好饿很久的准备了，一定不要忍不住了暴饮暴食，这样可就前功尽弃了，或者中午吃个八分饱，这样没那么难熬，坚持下来的机率会更大的 ...

1、不要经常坐着，这样最容易长肉肚子和腿，吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了 2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时，第二步回来后用热水把退给敷热了，第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮，也可以按按腿部，（我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身...

只吃水果不吃饭不可以减肥。如果坚持下去，减肥一定会成功，减肥本来就是一个漫长的过程，太过急于求成必定事与愿违。若只单一的吃水果，会影响身体代谢和肠道功能，会导致一系列问题，比如便秘、脸上长痘。每个人的体质不一样，想要减肥一定要找到适合自己的方法，不过，万变不离其宗，管住嘴，迈开腿是...

可以的。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。人体的能量主要来源碳水...

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂...

估计能瘦，但不知道你身体能不能吃得消...肉不是一天长出来的，所以减也要慢慢来，身体健康才是最重要的。减肥没有捷径！减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对...

午餐：正常饮食，但是比平时少吃一半，饭前最好先喝一碗汤，容易有饱腹感。晚餐；基本不吃主食，一般只吃一个西红柿，因为西红柿有助于脂肪燃烧。。 还有，我每天晚上七点以后就坚持做两个小时的运动，跳舞和原地跑步，效果很好哦，减肥贵在坚持，只要有足够的毅力一定可以成 功的。。