牛奶的吸收和适宜饮用量

发布网友发布时间：2024-04-03 15:33

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热心网友时间：2024-06-12 13:01

牛奶中的蛋白质含量是人类母乳的三倍，而且几乎都是酪蛋白，人们的身体根本无法消化。作为直接的结果就是导致胃酸过多、胃痛等一系列胃病。
?逐渐增加饮用量
一般来说，在人的胃部有一种酶有助牛奶的吸收，如果不常喝牛奶相对的这种酶也会减少，如果突然喝大量的牛奶就有可能会吐，只要逐渐的增加饮用的量培养出这种酶就好了。
?改喝酸奶
有些体质特殊的人喝牛奶会吐，可以改喝酸奶！
?牛奶味道过敏
这可能是对牛奶味道过敏,简单的方法是不要喝牛奶了。
?适量饮用
如果一定要喝,请尝试无糖牛奶或者加盐的牛奶,每日少量饮用,一个月你就不会觉得牛奶恶心了。