30年如一日的体重健康吗?

发布网友发布时间：2024-04-04 21:28

共5个回答

热心网友时间：2024-05-17 10:33

年轻的时候对身体健康没有任何概念，认为一切都是理所应当的，无论采用什么样的生活方式，我都能健康长寿。随着不规律饮食给我身体造成的伤害的显现，我开始意识到事情并非这么简单。就像巴菲特提到的，人的身体就像一部汽车，随着年龄的增长，你只能给这部车做保养，而不能换一台新车。

为了解决这个问题，我开始系统研究起了体重，健康与自律的关系。在这个过程当中，我接触到了很多非常好的思想。比如高热量摄入所带来的全方位风险，比如处在饥饿边缘和长寿的关系，比如运动对免疫功能的激活。。。我的认知壁垒得到了真正的突破，我的心智模式也在不断被重塑。

思想决定行动，行动决定命运。所谓思维，就是一个人思考的维度。一个人命运的改变，一定取决于他思维的提升。而在这些好的思想指导下，我再也不需要任何方法，技巧，规矩，约束。口腹之欲的*对我已经非常有限，实现了真正的“饮食自律自由”。作为成果，我现在的身材，体脂率已经控制在BMI最中心的点上面。178cm的身高，对应65kg的体重，达到了我最喜欢的“精瘦且有肉”的状态。

很多人做不到自律，其实并不是他们不想，而是他们不知道从何开始，比如做不到早睡，是因为不想结束，整天做不到早起，是因为不敢开启。而这背后，缺乏的是一个足够强的，有说服力的，让他们结束和开启的理由

热心网友时间：2024-05-17 10:33

30年如一日的体重是特别健康的，一个人如果突然爆胖或者是暴瘦才是不正常的
所以你的身高跟你的体重一直保持一个平衡的状态，非常的好

热心网友时间：2024-05-17 10:34

长时间保持体重，你应该是一个自律的人，这样对身体健康是有好处的，坚持下去，一定能够长命百岁

热心网友时间：2024-05-17 10:35

你好，很高兴为你解答这个问题啊，那么个人觉得你这种情况啊，说明是非常健康的啊，说明你这个身体没有波动，而是非常健康的，那么这种情况要保持下去

热心网友时间：2024-05-17 10:35

30年如一日的体重，说明你保持的还算可以，只要不是特别瘦或者特别胖，基本都是健康的。