发布网友 发布时间:2024-04-05 15:25
共4个回答
热心网友 时间:2024-09-05 10:42
我那时也是胖子,用鼻子呼吸跑步不说话,起跑步要太快,成个过程只需要比慢跑快点,到距离冲刺50米就快跑,绝对合格!热心网友 时间:2024-09-05 10:46
三步两呼热心网友 时间:2024-09-05 10:42
两吸一呼,保证氧气量充足。呼吸方法是辅助的,要想跑快还需锻炼耐力,大小腿肌肉,肺活量。热心网友 时间:2024-09-05 10:41
嘴不好呼吸,鼻子呼气!