问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

自由泳划水问题

发布网友 发布时间:2022-05-06 05:53

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-28 20:21

自由泳手划水时,肩膀部分的鸡肉应该是放松的,你会感觉很酸是因为用力的地方没有正确,你试着在岸上做准备活动的时候,尽量使肩膀放松,开始游得时候,手掌向下压,屈肘,小臂与胸口平行抱水向下划水,划到大腿处,依靠惯性自然将大臂抬出水面,依然屈肘,到手掌入水,手伸直有一个送肩的动作,也就是用力将手向前伸的动作,自由泳的节奏很重要,你试着频率不要太快,将每一个动作作完整,配合正确的腿部姿势及换气的技巧,加以练习,很快有提高的。

热心网友 时间:2022-06-28 20:21

很简单,身体左倾时,左臂划水;身体右倾时,右臂划水。左臂划水时,身体左倾;右臂划水时,身体右倾。简单地说打腿时放轻松,频率可以先慢点,脚也不必每次都打出水面,划臂的话就像楼下的网友说的一样,划臂是身体倾斜,多多体会力道,慢慢就能掌握省力的撬门了,有一点需注意的就是划臂手的入水点时一定要在身体中线上,既不能越过中线也不能离中线太远,这是关键。好好练吧,自由泳掌握好了是比蛙泳还省力的

热心网友 时间:2022-06-28 20:22

首先把手伸直与水面相平,接着一只手顺着身子一侧划过,不能太远离身体大概就十几公分,然后当手划过腰间时向外上方甩出,最后从上方画个半圆回到初始位置,另一只手也相同。最后有四点注意:1.手掌在整个水下过程中必须五指并拢,拇指位于食指第二关节处。2.在一只手没有回到初始位置时另一只手不要动保持原始姿势即可。3.在划水时身体要有一定倾斜程度,左手划身子向右倾,反之一样,要保证身体的中线的平衡。4.上半身挺直,抬起头面向正前方

热心网友 时间:2022-06-28 20:22

自由泳是可以游得快而省力的一种方式。自由泳划水最重要的是头不能乱晃,头一定要保持直线方向,呼吸时只要吹气侧吸,嘴不要离开水面快速吸入空气,呼吸时头部转动过大也会使身体晃。这样非常累,游的不直不说,主力大游的慢。还有就是,游泳多数是靠腰部发力,人的腰布力量非常大,用腰部带动肩膀转动手臂划水可以省力,其他游泳方式也是多数是用腰发力的。简单的说,头别乱晃,用腰发力。希望对你有帮助~~~

热心网友 时间:2022-06-28 20:23

呵呵,开始我跟你也有同感,自由泳如果想游长的话胳膊首先要有一定的力量,然后才是动作技巧,简单地说打腿时放轻松,频率可以先慢点,脚也不必每次都打出水面,划臂的话就像楼下的网友说的一样,划臂是身体倾斜,多多体会力道,慢慢就能掌握省力的撬门了,有一点需注意的就是划臂手的入水点时一定要在身体中线上,既不能越过中线也不能离中线太远,这是关键。好好练吧,自由泳掌握好了是比蛙泳还省力的
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
离过年还有2个月,是找工作,还是等过年? 还有两个多月就过年了,我是现在找工作呢还是过完年再找呢?现在找工作是... i57300u处理器属于什么水平 i5-7300u处于什么水平 国家线2024考研分数线是多少 电脑软件使用记录如何查看电脑当天的使用记录 在哪里查电脑最近使用情况怎么查看笔记本电脑的使用记录 英语题急求 ...以前都是以1MB/s速度下载,但是现在都不到300K/s,是不是WiFi路由器... 我家4兆的网线1台电脑可是我今天测网速时却只有16KB/S 这是为什么啊 pos机05不承兑怎么解除 【 交易失败. 原因:不予承兑(错误码#05)(01) 】是怎么回事啊 卡论建设银行信用卡刷卡显示不承兑05,ATM也显示不承兑是什么原因 pos机05不承兑 信用卡反馈查询:05不承兑 出纳是做什么的?做出纳难不难?狠怕会出错! 出纳好学吗? 我的学历不高初中毕业,我想学出纳好学吗 出纳工作对于一个没从事过的人来说难学吗? 出纳难学吗 出纳没做过一个礼拜能学会么,难做么? 50岁的新手学出纳难学吗 出纳的工作难不难? 出纳学起来难不难 出纳的工作难不难,家里人给我介绍了出纳的工作,我一点都不会 出纳好学吗,难吗 赛德斯烽影怎么样?好不好? 买了赛德斯的键盘和鼠标。USB接口。插上去之后没反应不能动。背光灯是亮的。键盘的指示灯不亮。鼠标的 赛德斯刃甲七彩背光键盘 呼吸灯发光悬浮有线游戏怎么改背景颜色 赛德斯烽影键盘如何设置背光 win10自动更新关了还会开 手机号都有,但搜索不到抖音号,为什么?把我设置了还是设置了所有有人_百度问一问 小米8se和360n6Pro,本来打算买n6pro,但是同学说这手机虽然是660处理器, 广本冠道2.0T什么时候有车? 冠道和汉兰达怎么样?哪个更好? 福特关闭多地工厂损失80亿美元,新款本田冠道27日首发 本田5月销量回归巅峰,东本广本各拥“铁三角” 皇冠停产之后,还有什么可以与之相比肩的日韩系豪车? 为什么北极熊不吃企鹅宝宝 “四不像”的本田杰德要停产了,现在入手值得吗? 为什么北极熊吃不到企鹅? 盘点本田2020年新车:思域两厢版、新飞度、CR-V 混动、新冠道等 喜提爱车皓影,谈谈我的提车心路历程! 车动态:新款本田冠道;奔驰AMG E63旅行谍照;雷克萨斯减产 水冷空调价格一般多少 水冷空调工作原理 空调室外机有水冷的吗多少钱哪能买到 我想买一台特灵水冷空调一拖五外机需要多少钱? 中央空调水冷冷水机组+末端设备的工程造价大约为()元/冷吨 烽火之下是原来的作者吗 烽火戏诸侯是周朝垮台的主要原因吗?