为什么吃青菜不能吸收,不好消化呢?
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发布时间：2022-05-06 05:28
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热心网友
时间：2022-06-28 19:10
青菜、芹菜、空心菜等绿叶蔬菜含有大量植物纤维，这些植物纤维是不会被消化掉的，也就是不会成为养分被人体吸收。但是它们可以刺激肠道蠕动，还能吸收水分，产生润肠通便的作用，间接防治了很多疾病。
南瓜、胡萝卜这类蔬菜的植物纤维没有那么长，一整棵老青菜你嚼不烂，但南瓜胡萝卜却很容易嚼烂，所以在大便里不容易显现。如果你一顿全部都吃南瓜或胡萝卜，你也会发现大变颜色不一样了。
马铃薯含有很多淀粉，吃马铃薯跟吃馒头一样，容易消化。
鱼肉主要是蛋白质，蛋白质基本都会被消化掉，所以大便里看不见，但是大便会很臭。
建议你做菜的时候把青菜切小一点，肚子就不会不舒服了。多吃蔬菜，有益健康
