我血压在80-62低怎么办?
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发布时间:2024-04-10 07:08
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热心网友
时间:2024-04-15 09:18
1.要锻炼身体,血压低的原因是各种各样的,但是结果就是动脉压力不够,锻炼身体可以促进血液循环,帮助血液到达由于血压不够高而不易到达的肢体末梢,例如脚和头。不知您是否会有有时头晕和手脚冰凉,手脚易发麻的现象。早晚锻炼身体效果显著,益处深远。
2.注意饮食,其实还是要正常的吃饭,只是在吃饭的同时要注意多加入一些蛋白质高的食物,尤推:鸡蛋,牛奶,动物肝脏。价格公道,普遍家常,口感大众,营养健康。还有就是可以适量增加盐和糖的摄入量,记住是适量。水果方面,可以在平常正常吃水果的基础上,留心对吃一些龙眼,桑葚,莲子,大枣。
3.加强休息,这点很主要,尤其是保证充足的睡眠,不仅对提高血压有帮助,对身体和脑力的各个方面都有帮助。