焦虑之梦
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发布时间：2024-04-08 22:31
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热心网友
时间：2024-04-18 13:13
焦虑之梦：梦到考试、战斗、被追赶……
在生活中，当一个人预感到可怕结局即将到来，却无力摆脱当下困境时，通常会伴随着焦虑、恐惧、担心等情绪。
这些恐惧和焦虑在潜意识中，就会通过类似梦境来呈现。 我们统一将它称之为焦虑之梦。
例如：
梦见回到高考，发现早就把知识忘光了，时间一点点流逝，马上要交卷了....
梦见被一群坏人围攻，硬着头皮去战斗，体力一点点消耗，即将弹尽粮绝.....
梦见被怪兽穷追猛打，拼命跑却跑不快，危险一点点靠近，即将被它吞噬......
试想一下，当置身于这3类梦境中，我们会有什么样的情绪反应呢?
焦虑是肯定存在的而如果我们经常做焦虑之梦，半夜常常被吓醒，且已经严重影响到我们的睡眠了。那就说明，我们在现实生活中焦虑太大，是该遵从梦境的启示，给自己减减压了。那这类焦虑之梦，到底是在传达什么?
个人能力跟现实目标的巨大差距在现实生活中，每个焦虑的人，几乎都有一个高不可攀的目标，或者说“执念”这些目标可能是：超越同龄人，永远考第一；短时间内搞定不可能实现的项目；扮演某一个或某几个完美的社会角色。
这一系列对自我的高要求，本来就是遥不可及的执念，越执着其中，内耗就会越大。这时，焦虑就会出现，它在提醒你：你的目标不合理，你快撑不下去了，你该调整一下了!
这些觉察，也许会动摇你的固有执念。让你意识到，坚持这么多年的国标如此虚幻，但你却为了它们，付出了很多代价，也许还会逼你认清自己的无能。
你不得不承认，现在的你，没有足够的能力和资源，可以达到那么不切实际的高处。但当你真正认清现实以后，它就可能会变成一个巨大转机。它会推着你，区寻求帮助，去调整目标，去真正接纳自己。
一边对走偏的人生方向进行调整，一边在焦虑状态下寻求自我保护。这，就是焦虑之梦想要给我们的启示。
