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早上只吃水果蔬菜好么 应该选着吃什么呢
发布网友
发布时间:2024-04-09 01:42
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热心网友
时间:2024-04-10 14:40
您好:早上最宜吃苹果、梨、葡萄等水果,早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。注意平时饮食搭配,早上最好不要吃油性食物,不好吸收,你可以选择牛奶跟面包,或者蛋类的或者豆浆配馒头,可以吃些蔬菜,水果,一起搭配着吃,祝您生活愉快。
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