发布网友 发布时间:2022-05-06 08:55
共2个回答
热心网友 时间:2022-06-29 17:06
这个不反弹的,一般反弹主要是吸收的热量太高了,还是主要在你的饮食上面控制一下,白芸豆膳食纤维粉是纯天然阻断身体吸收食物热量的,而代餐粉会缩小你的胃口,养出小鸟胃的,只要自己不暴饮暴食吃一些清淡的食物就没有问题的呢热心网友 时间:2022-06-29 17:07
一定要有规律饮食,早餐营养要精致,一个水果一个鸡蛋一杯牛奶或者一碗粥;午餐杜绝高热量,吃低热量的午餐外加一包纤维粉;晚餐要吃好吃到五分饱,少量水果或者一碗粥,外加一包纤维粉。