关于篮球突破启动时的走步问题(高手裁判请进)

这是NBA球员都会犯的错误，如果一人左脚中枢脚，用右脚试探的时候，忽然看到空隙，就把左脚迈出去突破，试想如果这些动作没有连贯起来确实不像走步，但是他等于持球走了右脚然后走左脚，只不过两个动作时间隔久了点

1、标准要求是：右或左脚跨步同时，球落地后，移动轴心脚。你要先慢动作体会，以右跨步为例 顺序：向右跨步前---先将球转移到右大腿外侧，左肩对着防守人---左手扶着球侧面，右手移到球上面---右脚跨步，同时放开左手顺势抬起成横向防止对手伸手掏球，右手腕向下弹压球落地---球、右脚同时落地---...

你这种情况在篮球场上经常遇到，主要是因为篮球规则有说明最多可以运球跑两步，接过很多人遇到你这种准备持球突破时，选择了先带球跑一步再拍球的现象，还振振有词的说这不是走步，实际上这是一个非常明显的走步，因为他带球跑的时候还没有开始运球。你说了这么多，我想其实就想问清楚先迈脚是不是走...

1、确定中枢脚。接球跳步急停，两脚都可以作为中枢脚；接球跨步急停，先着地的为中枢脚；2、判断球先离手还是中枢脚先移动。规则规定：做传球/运球/投篮动作时，必须是球先离手后，方可移动中枢脚，否则判为走步违例。【提示】1、接球跳步急停后，发生走步违例很少；2、接球跨步急停后，利用顺步突破容易...

1.因为你是在运球结束后背对篮筐，所以根据你结束运球动作时先接触地面的脚作为轴心脚。2.在篮下背对篮框使用脚步晃动时，轴心脚不离开地面的动作都是合法的动作。3.当轴心脚离开地面后，再次回到地面前，球必须离开手（传球或投篮，但不允许再次运球了）。请注意这里有个重点是在轴心脚重回地面前，而...

进行突破。 最后：篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你。 注意：突破的时候，第一步非常重要，突破时第一步要大,要快,这是很重要的,有些突破高手甚至只用靠这一步就甩开对方,轻松得分,完全不用什么晃人的...

突破方法：突破主要有左变向突破、右变向突破、转身突破。其目的就是过人。变向或转身时动作要快。左、右变向前一般身前左右运球或胯下运球，然后突然加速过人。突破最高境界就是把对方晃倒，你可以看看小艾的突破。三、阻挡与撞人。简单点说，如果你已经上篮了，对方移动过来碰到你了，他阻挡犯规。如果...

而你从运球到拿球这个动作衔接的启动那一步算半步，所以真正的三步上篮实际是走了两步半。如果你控制不住走多一步，那就算走不了~一般人一开始打球都是先右手上篮，这时对应的两步是：右脚→左脚。那么这个时候，在你踏出右脚前，你是踩左脚的嘛，这个时候你就要完成一个拿球的动作，这一步就算是...

走步，即即带球走违例（Traveling）。篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断方法如下：一、开始运球：1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则...

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高度的政治责任感,民族自尊心,高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之形成运动技巧,比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成一个战术集体。一、关于整体意识的培养与训练。