怎样克服补偿心理
发布网友
发布时间：2024-04-19 00:34
共1个回答
热心网友
时间：2024-04-23 16:24
童年报复性补偿心理怎么办？心理学补偿行为分析
想要知道当我们出现童年报复性补偿行为时该如何做，我们就得先弄明白补偿心理的来龙去脉。补偿心理，本质上是一种防御机制，当我们遭遇挫折而 充满 焦虑时，我们就会通过其他方式来弥补缺憾，并以此缓解焦虑。
补偿机制的存在，能平衡我们的心理，让我们不至于因为遭 遇 挫折而心理失衡，从而出现严重的心理问题。因此，适当的补偿机制是有好处的，它能让我们的心理更健康，同时还有促进我们能力提升的可能。
但问题在于，许多人的补偿行为超出了合理范围，因此跌入了过度补偿的陷阱。他们在满足了自己的需求后还不知足，还要不断地追求和索取。这是安全感缺失的体现，他们需要用这种不断的索求来填补自己的安全感空缺。童年报复性补偿，就是一种过度补偿。
一个人如果在幼年时期遭遇创伤，内心 的 需求无法得到满足，那么他的心理就会“卡”在那个时间段，内心之中就会出现一个受伤的“小孩”。为了保护和照顾这个“内心的小孩”，补偿机制就会被触发。
“小孩”的存在，使得成年的我们不断做出一些不理智的行为，例如说过从前得不到的事物我们如今反复购买、从前体验不到东西我们反复体验。即便我们在这种过程中得不到快乐，我们也会不自觉地一直重复，以此来填补“小孩”受伤的心灵。
但很遗憾，外在的补偿行为并不能真正治愈内心的“小孩”，伤痛始终存在，我们也就陷入了不断补偿的循环。想要突破这种恶性循环，我们还是得从“小孩”本身入手。
11
我们要在脑海里回忆，然后找到那个造成我们如今表现出报复性补偿行为的根源，这时那个受伤的小孩就会浮现。我们要努力地回忆起当时的心情，然后用现在的自己来和当年的自己对话，告诉那个“小孩”：“你已经长大了，无需通过外物来获取安全感，长大后越来越强大的自己，就能成为你安全感的来源。”
除此以外，我们还可以对这种报复性补偿心理 稍 加改造，令他不仅不会困扰我们，反而能够为我们所用，帮助我们提高自身。
阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，这种自卑感是由自身的不足导致的。同时，自卑感会带来补偿心理，如果我 们 能够克服自卑的困扰，清楚地识别到自己的问题所在，那我们就能够利用这种补偿心理来完善自身。每个人对童年的生活都是有着一定的留念，特别是对于童年的时候，一些自己想要得到或者是 能 够让自己有一定满足感，但是在那年龄段却没有实现的一些东西有着强烈的渴望，当自己长大了，有了一定的经济条件，有了能够满足自己童年梦想的能力，那么自然也会对自己的童年有着一定的报 复 性的补偿想法，其实我自己也是有过类似的行为。
对于我这样的80后男生来说，变形金刚是我们这代人小时候最喜欢的玩具，但是在我小的时候，变形金刚往往一个就需要几十甚至上百元，几乎相当于我父母一个人一个月的工资了，虽然说在那个时候我的爸爸咬牙花了几十元给我买了一个恐龙的变形金刚玩具，但是我内心深处更渴望得到的是一套组合变形金刚，而 这 套组合变形金刚在当时是需要200多元，相当于我爸爸一个半月的工资，显然我的爸爸 是 不能够满足我的这个过分要求。
但是当我成年之后有了自己赚钱的能力，我发现我童年的时候所钟爱的变形金刚玩具依然还在销售，这让我有了满足童年时期梦想和遗憾的可能，虽然说现在的这一套组合变形金刚玩具价格已经是在2000多元，相当于我一个月工资的1/3，但是我还是一咬牙选了一套我在童年的时候最为喜欢的大力神组合变形金刚，也算是对我童年时候梦想没有实现的一个补偿了
