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健身问题?组与组之间的间隔时间?

发布网友 发布时间:2024-04-18 07:11

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-12-05 15:05

1.间隔是越短越好,对肌肉的刺激要保持连续
2.1分钟太长了,休息太长就没力气了

热心网友 时间:2024-12-05 15:06

最好1分钟,最多不要超过1.5分钟
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