怎么提高羽毛球的手速,更快的打球

发布网友发布时间：2024-04-17 12:58

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热心网友时间：2024-04-22 12:17

球的速度是指球被球拍击出后在空中飞行的快慢，以及球被球拍击出后落到对方场区所需时间的长短。

可见，羽毛球的速度的概念不完全同于公式忙v=s/t表达的意思，而有其本身特殊的内容。

羽毛球的速度包括两个含义：一个是指球本身飞行的速度，称之为“绝对速度”；另一个是指运动员将球击到对方场地所需的时间长短，称之为“间接速度”。

（1）“绝对速度”的提高好理解，只要球员击球的作用力大，球的飞行速度就快。（2）“间接速度”的提高取决的因素就较多且复杂：首先取决于对方击球的位置和击球的方式；其次，取决于我方击球所采用的方式，击球时间，及击球力量的大小、弧线的高低、落点的远近。如：对方打我网前球，我方是在下降前期击球，还是在下降后期击球；是采用扑球技术，还是采用推或者采用挑高球；是打在对方的前场，还是打在对方的后场或中场，以上所有这些因素都决定着回球的速度。可以这样讲，快是羽毛球技术的关键，球的速度快，就能调动对方、限制对方、打击对方，直至夺取最后胜利。因此，研究球的速度，不仅是技术问题，而且是战术、战略的问题。

如何提高球的速度?具体有以下几种方法：

第一，加快回球速度。即增加击球的力量、控制好球拍的角度和拍面的方向，控制适当的弧线和落点、选好合适的击球点。

第二，加快判断速度、移动速度，前后场技术、正反手技术的连接速度。这些速度是提高球速的基础，它们之间是相互依存、相互制约、相互促进的关系，必须同时加强。

第三，提高速度素质。即提高反应移动速度，主要是步法的移动速度。动作速度的提高，主要是手臂、手腕、手指动作速度的提高。另外，要速度和力量相结合，提高速度耐力，只有这样才能保证加快球的速度。