有通过一直跑步而体型变得好看或身材变得好的实例吗?

发布网友发布时间：2024-04-17 21:18

共2个回答

热心网友时间：2024-04-20 13:53

如果你相信的话，我想说我就是这样的例子，我从高中时代一直大学到参加工作这些年，不说每天在跑步吧，每天早晚只要不下雨基本都会去跑步，特别是大学时代带动了班上很多同学。我现在身高180体重140，这数据还可以吧，就是因为我每天坚持好的习惯，然后坚持跑步。不能说身材会变得多好，但只要你自己坚持有心去行动，会变得好起来的

热心网友时间：2024-04-20 13:51

这个太多了。
一般不是纯粹的跑步，因为跑步对腰部的锻炼不是很充分。
所以最好是跳街舞或瑜伽什么的。

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