我现在初三,身高170,百米总是在12.5s左右成绩总是不提高,眼看在有一个...

发布网友发布时间：2024-04-17 22:02

共4个回答

热心网友时间：2024-05-02 09:16

可以的，平时多练一些基础的联系，例如60度坡度上下坡跑，原地摆臂等其实教练平时教给你们的就是你们的捷径，只是你们领悟的够不够，还有就是不仅仅是联系的问题，还有在有条件的情况下多补充营养。刻苦训练是必要的，但是足够的休息也是必不可少的，训练主要集中在早上和下午，但是你肯接受建议的话可以晚上去训练一个小时这会有意想不到的结果

热心网友时间：2024-05-02 09:19

初三这成绩很不错了我现在高中经过我努力的训练现在11.6S 剩下一个月你加强一下腿部力量

热心网友时间：2024-05-02 09:10

百米12秒5，我看很不错了，一个月的时间，很难再提高，能保持就不错了，在别的项目上在努把力。（他不能只考百米吧）。

热心网友时间：2024-05-02 09:12

只要坚持跑一定会有提高的