今日22时6分，寒露至，寒露后养生应该注意些什么？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:50

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 21:10

寒露节气的到来意味着已经到了深秋，天气逐渐变冷，冬天马上就要到来了，在这个时候养生一定要注意防寒保暖，一定要注意适当的添加衣物，尽量不要裸露皮肤，尤其是脚部，还有在饮食上一定要注意防燥养胃，早睡早起。

寒露到来气温越来越低了，而地面上的露水也越来越多，在我国的北方地区已经开始将进入冬季了，在这个时候还有可能出现霜冻，气温下降一定要注意防寒保暖，正所谓一场秋雨一场凉，一定要适当的添加衣物，注意不要着凉。

寒露时节一定在饮食上要注意防燥，一定要养阴，在这个时候一定要多吃一些芝麻，银耳，番茄等滋阴润燥的食物，还可以吃一些苹果梨过去等等，少吃辛辣刺激性的食品。

寒露时节一定要注意防燥，因为寒露之后雨水逐渐减少，天气逐渐变得干燥，白天会变得短，夜变得长，尽量多喝水，保持身体的一个适应度。

寒露时节由于白天逐渐的缩短，夜晚逐渐的变长，在这个时候一定要养成一个良好的作息习惯。

早晨早起之后可以锻炼身体去跑跑步，也可以去外面呼吸下新鲜的空气，早晨出去跑步，因为外界比较寒冷寒冷的气候可以刺激身体，使身体的免疫力更加提高一些，使人体具备抵御寒冷的能力，可以增强人的体质。

寒露时节天气变凉，在这个时候一定要适当添加衣物，注意饮食，早睡早起，养好身体，迎接冬天的到来。

热心网友时间：2022-06-16 21:10

那么这个时候我觉得注意的事情有很多，首先不要起得太早。

热心网友时间：2022-06-16 21:10

寒露之后养生还是以汤为主吧，多喝一些汤进补。

热心网友时间：2022-06-16 21:11

寒露时节，应该多吃水果，养生食谱“折叠大枣莲子银杏粥”被大家推崇。

热心网友时间：2022-06-16 21:12

可以吃一些雪梨和枸杞熬来喝，就可以达到养生的目的了。