吃什么对肝脏排毒最好

发布网友发布时间：2022-04-21 00:37

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热心网友时间：2022-06-16 19:12

多吃蔬菜水果，比如橘子，苹果，葡萄红枣等，这些对肝脏有益，平时控制饮食，好好养肝，找些巴马长寿藤葛根茶喝，这个对肝脏有益，饮食清淡，不吃辛辣油腻食物。

热心网友时间：2022-06-16 19:12

肝脏是人体主要的解毒器官，排毒的高峰期主要集中在夜里11点至第二天凌晨1点之间，这段时间熟睡排毒会很充分。肝脏排毒需要规律作息及良好的饮食习惯，平时最好多喝水或喝汤，以清淡易消化食物为主。可以选择吃：鸡蛋、瘦肉、鱼、奶及奶制品、豆制品、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、黑木耳、蘑菇、元葱，绿豆芽或绿豆粥、猪血等。想要肝脏排毒功能增加最好吃这些食物，还需要忌酒，避免熬夜。重庆同济肝病科