23岁还能跳芭蕾舞吗？芭蕾舞演员如何保持瘦削身材呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:32

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 18:36

如果你不是从小学的这个就不要学了只可当成爱好因为芭蕾舞很讲究身体条件和从小的训练我从十岁开始接触到最后上专业一路走来很辛苦减肥的话学校的女生都是赤裸身体把你认为肥的地方裹上保鲜膜然后穿厚点出去跑步每周坚持至少4次可以隔一天一次这种方法夏天最有效别忘了带上遮阳帽小心中暑饮食上多吃蔬菜不要吃米饭晚上只吃水果不要吃别的但是早上饭一定要吃还要吃好不可不吃绝食是很不科学的你看的芭蕾舞演员很瘦是因为他们每天都很累每天必须要有2个小时的训练课然后是无数排练以舞蹈为事业很辛苦也很苦* 本人亲临望采纳

热心网友时间：2022-06-16 18:36

她们有专门的饮食谱、我朋友很多跳舞的他们控制饮食很严重、而且有用针灸减肥的、可以跳的但刚开始会很疼、抻的会很疼希望帮到你、加油

热心网友时间：2022-06-16 18:37

饮食方面：要少吃多餐，多喝水，将自己的胃缩小。身形方面：注意自己的腿型和形体，芭蕾舞腿部的力量很重要、要时常按摩、舞蹈的基本功也很讲究，要时常练习。也要注意形体的练习，形体好整个人就很有气质。加油！

热心网友时间：2022-06-16 18:37

晚上吃得太多
早餐应多吃
多运动
注意：喝水时千万不要大口喝，要小口
晚餐吃一个苹果即可
请问您是专业出身么，如果是，可以按艺术学院的方法饮食

热心网友时间：2022-06-16 18:38

1.身体任何部位都不要裹保鲜膜,因为人体运动发热后接触保鲜膜会产生有害物质伤害身体,不要再用了.如果实在想用,就用体育专业收腹带.
2.早餐中餐正常吃,晚餐尽量用水果代替,或者6:00以后就不要再吃东西
3.保持身体最重要的前提是健康,如果因减肥而伤到身体,得不偿失了.