裹着保鲜膜瘦腿坐哪种运动

发布网友发布时间：2022-04-21 00:32

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热心网友时间：2022-06-16 18:36

使用保鲜膜瘦腿一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。将保鲜膜缠在腿部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落，喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂、开始运动，注意心跳及排汗，运动结束后及时擦干汗，避免着凉。也可以做仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向*贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次或仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作，反复15次。15-30分钟揭开保鲜膜，然后洗净双腿。可以达到燃脂瘦腿的目的。

保鲜膜瘦腿的方法：
1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处，轻轻按摩15-20分钟，按摩后包上保鲜膜做适量的运动，脂肪会燃烧得更快。

2、保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。

3、包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤。一般每周做2-3次即可。

避免保鲜膜瘦腿的危害：
1、减少保鲜膜使用时间或干脆不用
保鲜膜的过敏反应、引发皮肤病等大多是因使用时间过长造成的，所以，一次使用保鲜膜时间不宜太长，1小时左右为宜，并且使用完之后要及时洗去汗渍。

2、保鲜膜最好选择质量好的
保鲜膜本身属于化学物品，更容易引起皮肤过敏，对身体造成危害，使用保鲜膜减肥最好购买质量好,口碑比较好的，PE和PVDC两种可以放心使用，PVC材质的坚决不能用。