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为什么睡眠不好总做梦

发布网友 发布时间:2022-05-03 06:54

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-13 09:53

做梦是因为睡眠质量不好,不知道您是不是最近身体太弱,或是烦心事太多,或是最近不是很顺心让你总是无法入眠,或者即使是睡着也睡不好,总是做梦之类的,建议你晚上早点休息,尽量不要想那么多,可以在床放个苹果之类的

热心网友 时间:2023-10-13 09:54

梦嘛,没事,睡觉前不要想问题就可以了。然后就是手放在身体两侧,侧身睡时不要压着心脏,希望对你有用。

热心网友 时间:2023-10-13 09:54

不要有太大的压力,要学会减压,首先是精神上的压力,导致了你的睡眠不足,是心理因素,睡觉前试着听一些轻音乐,让大紧张工作了一天的大脑在音乐声中放松下来,其次是身体因素,每天睡前喝前喝一杯纯牛奶的话会好很多,睡觉的时候也是我们新陈代谢最佳时期,适当的营养会让你精力旺盛!希望能帮到你!

热心网友 时间:2023-10-13 09:55

日有所思,夜有所梦,去买彩票吧,也许真的能中奖
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