近视眼吃深海鱼油好?

发布网友 发布时间：2022-05-03 06:45

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热心网友 时间：2023-10-13 04:20

主要是预防假性近视变成真近视，或者近视加深。

关键还是注意用眼卫生：

光线适度，太弱太强都不行。

适当距离，看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米左右。

适度休息，看书或电脑最多一小时后要休息下眼睛，比如远眺。

多看绿色的东西，如绿树等。

可以做点眼保健操。

另外，经常吃点胡萝卜，和枸杞茶，有明目辅助作用。

热心网友 时间：2023-10-13 04:21

如果出现近视，那么可多食以下食物：
1、蛋白质
鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬
近视眼的人普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类含锌量较多。
4、维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量的维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物
食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用。
6、保护视力的食物
紫色的食物，如蓝莓、紫葡萄、紫薯、紫甘蓝等，都是保护视力的。
食物的长期摄入，对近视眼的恢复有一定的帮助作用，但是要想在视力发育期降低近视度数，恢复视力，最主要的是及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐控制或者改善了。

热心网友 时间：2023-10-13 04:21

鱼肝油只是对夜盲症有用，和近视没关系，所以平时要保护好自己的眼睛，近视眼除了手术没得治。

热心网友 时间：2023-10-13 04:22

保持好的使用眼睛。其他外在帮不到眼睛

热心网友 时间：2023-10-13 04:20

主要是预防假性近视变成真近视，或者近视加深。

关键还是注意用眼卫生：

光线适度，太弱太强都不行。

适当距离，看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米左右。

适度休息，看书或电脑最多一小时后要休息下眼睛，比如远眺。

多看绿色的东西，如绿树等。

可以做点眼保健操。

另外，经常吃点胡萝卜，和枸杞茶，有明目辅助作用。

热心网友 时间：2023-10-13 04:21

如果出现近视，那么可多食以下食物：
1、蛋白质
鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬
近视眼的人普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类含锌量较多。
4、维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量的维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物
食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用。
6、保护视力的食物
紫色的食物，如蓝莓、紫葡萄、紫薯、紫甘蓝等，都是保护视力的。
食物的长期摄入，对近视眼的恢复有一定的帮助作用，但是要想在视力发育期降低近视度数，恢复视力，最主要的是及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐控制或者改善了。

热心网友 时间：2023-10-13 04:21

鱼肝油只是对夜盲症有用，和近视没关系，所以平时要保护好自己的眼睛，近视眼除了手术没得治。

热心网友 时间：2023-10-13 04:22

保持好的使用眼睛。其他外在帮不到眼睛